vv9v8v09fq:cms_news_info:11845;11846;11847;11848;11849;11850;11851;11853;11854;11855;11856;11857;11858;11859;11860;11862;11864;11865;11866;11867;11868;11869;11870;11871;11872;11873;11874;11875;11876;11877;11878;11886;11887;11888;11889;11890;11891;11892;11893;11894;11895;11896;11897;11898;11899;11900;11901;11902;11903;11904;11905;11906;11907;11908;11909;11910;11911;11913;11914;11915;11916;11917;11918;11919;11920;11921;11922;11923;11924;11925;11926;11927;11928;11929;11931;11932;11933;11934;11935;11936;11937;11938;11939;11940;11941;11942;11943;11944;11945;11946;11947;11948;11949;11950;11951;11952;11953;11954;11955;11956;11957;11958;11959;11960;11961;11962;11963;11964;11965;11966;11967;11968;11969;11970;11971;11972;11973;11974;11975;11976;11977;11978;11979;11980;11981;11982;11983;11984;11985;11986;11987;11988;11989;11990;11991;11992;11993;11994;11997;11998;11999;12000;12001;12002;12003;12004;12005;12006;12007;12008;12009;12010;12011;12012;12013;12014;12015;12016;12017;12018;12019;12020;12021;12022;12023;12024;12025;12026;12027;12028;12029;12030;12031;12032;12033;12034;12035;12036;12037;12038;12039;12040;12041;12042;12043;12044;12045;12046;12047;12048;12049;12050;12051;12052;12053;12054;12055;12056;12057;12058;12059;12060;12061;12062;12063;12064;12065;12066;12067;12068;12069;12070;12071;12072;12073;12074;12075;12076;12077;12078;12079;12080;12081;12082;12083;12084;12085;12086;12087;12088;12089;12090;12091;12092;12093;12094;12095;12096;12097;12098;12099;12100;12101;12102;12103;12104;12105;12106;12107;12108;12109;12110;12111;12112;12113;12114;12115;12116;12117;12118;12119;12120;12121;12122;12123;12124;12125;12126;12127;12128;12129;12130;12131;12132;12133;12134;12135;12136;12137;12138;12139;12140;12141;12142;12143;12144;12145;12146;12147;12148;12149;12150;12151;12152;12153;12154;12155;12156;12157;12158;12159;12160;12161;12162;12163;12164;12165;12166;12167;12168;12169;12170;12171;12172;12173;12174;12175;12176;12177;12178;12179;12180;12181;12182;12183;12184;12185;12186;12187;12188;12189;12190;12191;12192;12193;12194;12195;12196;12197;12198;12199;12200;12201;12202;12203;12204;12205;12206;12207;12208;12209;12210;12211;12212;12213;12214;12215;12216;12217;12218;12219;12220;12221;12222;12223;12224;12225;12226;12227;12228;12229;12230;12231;12232;12233;12234;12235;12236;12237;12238;12239;12240;12241;12242;12243;12244;12245;12246;12247;12248;12249;12250;12251;12252;12253;12254;12255;12256;12257;12258;12259;12260;12261;12262;12263;12264;12265;12266;12267;12268;12269;12270;12271;12272;12273;12274;12275;12276;12277;12278;12279;12280;12281;12282;12283;12284;12285;12286;12287;12288;12289;12290;12291;12292;12293;12294;12295;12296;12297;12298;12299;12300;12301;12302;12303;12304;12305;12306;12307;12308;12309;12310;12311;12312;12313;12314;12315;12316;12317;12318;12319;12320;12321;12322;12323;12324;12325;12326;12327;12328;12329;12330;12331;12332;12333;12334;12335;12336;12337;12338;12339;12340;12341;12342;12343;12344;12345;12346;12347;12348;12349;12350;12351;12352;12353;12354;12355;12356;12357;12358;12359;12360;12361;12362;12363;12364;12365;12366;12367;12368;12369;12370;12371;12372;12373;12374;12375;12376;12377;12378;12379;12380;12381;12382;12383;12384;12385;12386;12387;12388;12389;12390;12391;12392;12393;12394;12395;12396;12397;12398;12399;12400;12401;12402;12403;12404;12405;12406;12407;12408;12409;12410;12411;12412;12413;12415;12416;12418;12419;12420;12421;12422;12423;12424;12425;12426;12427;12428;12429;12430;12431;12432;12433;12434;12435;12436;12437;12438;12439;12440;12441;12442;12443;12444;12445;12446;12447;12448;12449;12450;12451;12452;12453;12454;12455;12456;12457;12458;12459;12460;12461;12462;12463;12464;12465;12466;12467;12468;12469;12470;12471;12472;12473;12474;12475;12476;12477;12478;12479;12480;12481;12482;12483;12484;12485;12486;12487;12488;12489;12490;12491;12492;12493;12494;12495;12496;12497;12498;12499;12500;12501;12502;12503;12504;12505;12506;12507;12508;12509;12510;12511;12512;12513;12514;12515;12516;12517;12518;12519;12520;12521;12522;12523;12524;12525;12526;12527;12528;12529;12530;12531;12532;12533;12534;12535;12536;12537;12538;12539;12540;12541;12544;12545;12546;12547;12549;12550;12551;12552;12553;12554;12555;12556;12557;12558;12559;12560;12561;12563;12565;12566;12567;12568;12569;12570;12571;12572;12573;12574;12575;12576;12577;12578;12579;12580;12581;12582;12583;12584;12585;12586;12587;12588;12589;12590;12591;12592;12593;12594;12595;12596;12597;12598;12599;12600;12601;12602;12603;12604;12605;12606;12607;12608;12609;12610;12611;12612;12613;12614;12615;12616;12617;12618;12619;12620;12621;12622;12623;12624;12625;12626;12627;12628;12629;12630;12631;12632;12633;12634;12635;12636;12637;12638;12639;12640;12641;12642;12643;12644;12645;12646;12647;12648;12649;12650;12651;12652;12653;12654;12655;12656;12657;12658;12659;12660;12661;12662;12663;12664;12665;12666;12667;12668;12669;12670;12671;12672;12673;12674;12675;12676;12677;12678;12679;12680;12681;12682;12683;12684;12685;12686;12687;12688;12689;12690;12691;12692;12693;12694;12695;12696;12697;12698;12699;12700;12701;12702;12703;12704;12705;12706;12707;12708;12709;12710;12711;12712;12713;12714;12715;12716;12717;12718;12719;12720;12721;12722;12723;12724;12725;12726;12727;12728;12729;12730;12731;12732;12733;12734;12735;12736;12737;12738;12739;12740;12741;12742;12743;12744;12745;12746;12747;12748;12749;12750;12751;12752;12753;12754;12755;12756;12757;12758;12759;12760;12761;12762;12763;12764;12765;12766;12767;12768;12769;12770;12771;12772;12773;12774;12775;12776;12777;12778;12779;12780;12781;12782;12783;12784;12785;12786;12787;12788;12789;12790;12791;12792;12793;12794;12795;12796;12797;12798;12799;12800;12801;12802;12803;12804;12805;12806;12807;12808;12809;12810;12811;12812;12813;12814;12815;12816;12817;12818;12819;12820;12821;12822;12823;12824;12825;12826;12827;12828;12829;12830;12831;12832;12833;12834;12835;12836;12837;12838;12839;12840;12841;12842;12843;12844;12845;12846;12847;12848;12849;12850;12851;12852;12853;12854;12855;12856;12857;12858;12859;12860;12861;12862;12863;12864;12865;12866;12867;12868;12869;12870;12871;12872;12873;12874;12875;12876;12877;12878;12879;12880;12881;12882;12883;12884;12885;12886;12887;12888;12889;12890;12891;12892;12893;12894;12895;12896;12897;12898;12899;12900;12901;12902;12903;12904;12905;12906;12907;12908;12909;12910;12911;12912;12913;12914;12915;12916;12917;12918;12919;12920;12921;12922;12923;12924;12925;12926;12927;12928;12929;12930;12931;12932;12933;12934;12935;12936;12937;12938;12939;12940;12941;12942;12943;12944;12945;12946;12947;12948;12949;12950;12951;12952;12953;12954;12955;12956;12957;12958;12959;12960;12961;12962;12963;12964;12965;12966;12967;12968;12969;12970;12971;12972;12973;12974;12975;12976;12977;12978;12979;12980;12981;12982;12983;12984;12985;12986;12987;12988;12989;12990;12991;12992;12993;12994;12995;12996;12997;12998;12999;13000;13001;13002;13003;13004;13005;13006;13007;13008;13009;13010;13011;13012;13013;13014;13015;13016;13017;13018;13019;13020;13021;13022;13023;13024;13025;13026;13027;13028;13029;13030;13031;13032;13033;13034;13035;13036;13037;13038;13039;13040;13041;13042;13043;13044;13045;13046;13047;13048;13049;13050;13051;13052;13053;13054;13055;13056;13057;13058;13059;13060;13061;13062;13063;13064;13065;13066;13067;13068;13069;13070;13071;13072;13073;13074;13075;13076;13077;13078;13079;13080;13081;13082;13083;13084;13085;13086;13087;13088;13089;13090;13091;13092;13093;13094;13095;13096;13097;13098;13099;13100;13101;13102;13103;13104;13105;13106;13107;13108;13109;13110;13111;13112;13113;13114;13115;13116;13117;13118;13119;13120;13121;13122;13123;13124;13125;13126;13127;13128;13129;13130;13131;13132;13133;13134;13135;13136;13137;13138;13139;13140;13141;13142;13143;13144;13145;13146;13147;13148;13149;13150;13151;13152;13153;13154;13155;13156;13157;13158;13159;13160;13161;13162;13163;13164;13165;13166;13167;13168;13169;13170;13171;13172;13173;13174;13175;13176;13177;13178;13179;13180;13181;13182;13183;13184;13185;13186;13187;13188;13189;13190
每年入夏，很多人就会感觉疲倦无力、恶心胸闷、四肢无力、精神萎靡、失眠多梦、饮食不佳、持续低烧，甚至无肉不欢的“食肉族”看到肉就觉得恶心，白白胖胖的人一下子变得精瘦精瘦，拍片验血，都查不出什么毛病。少数女性病人还会伴有月经不调、白带增多、腰酸、浮肿等症状。这些症状，到了秋天，不药而愈，第二年夏天，照样复发。
注意！这不是天气热没胃口
而是真的病了！
这种病是中医特有的病——疰（zhù）夏，又被叫做苦夏，是炎热夏季的一种常见病。疰夏多发于体质或脾胃较弱的老人和小孩，儿童最容易疰夏，因为孩子的中枢神经系统发育还不完善，体温调节及汗液排泄功能远不如成人，所以要特别当心。同时，女性发病高于男性。
疰夏，是因为体虚者中气不足后，感受暑热之气所致。入夏后，天暑下迫，地湿上蒸，体内湿热过重，脾胃、心肺一时无法适应，调整不过来，大多是因植物神经功能紊乱引起的。加之，夏季气候炎热，人们大量出汗，汗液带走了很多水及盐分，使身体的电解质失去平衡，所以就出现了浑身酸懒无力等症状。
另外，人们吃进的食物，在胃肠道里消化、分解和吸收，这个过程中，胃肠壁黏膜血管扩张，需要的血液也相应多一些。但是由于天气闷热，表皮的汗腺发生排汗，使皮肤的血管扩张，这时皮肤所需要的血液也相对要多一些。这样一来，胃肠壁黏膜血管的血液量就相对缺乏，胃液、胃酸的分泌也随之减少，会影食欲和消化。
每年夏天都有得“疰夏”的人
我们可以分为预防和治疗两个部分
预防方法：在立夏之前，用党参、扁豆、麦冬、当归、陈皮、青皮、甘草、砂仁、神曲煎汤，一日两次服用，连续服用一周左右，能有效预防“疰夏”。
治疗思路：已经发生“疰夏”的人，在食物选择上也要因人而异，体质偏实的人选清暑益气的食物，年老体弱的人则应选益气养阴的食物。对于疰夏的治疗，我们要从多方面着手，但是，重点是注意脾胃，同时，配合体质锻炼和合理的作息习惯。
保持夏季养阳的饮食原则，健脾利湿，宜采用淡补、清补原料，如番茄、豆腐、小米、瓠瓜、绿豆、胡萝卜、茄子、鸭子、鲫鱼、鹌鹑等。
忌食从冰箱里拿出来的食饮物。
夏天昼长夜短，遵循《内经》“夜卧早起，无厌于日，使之无怒，使华英成秀，使气得泄，若所爱在外。”保持情绪乐观，参加多种活动，起床不可太晚，吃过中饭，可补充睡眠午休一会。
睡觉时，不要对着电扇或空调出风口直吹，天热皮肤毛孔舒张，邪气通过毛孔长驱直入，容易感冒着凉。
不要惧怕高温，不要惧怕流汗，到户外跳跳健美操、游泳、跑步、跳舞等，可以提高身体素质，改善内分泌和新陈代谢，对调节植物神经和体温都大有裨益。
最后介绍几款消暑料理，既健康又美味，健脾养胃，对解除“疰夏”很有帮助，不妨一试。
原料：鲫鱼一条，约250克，党参、茯苓、白术各10克，生姜10克、甘草3克、精盐1.5克。方法：党参、茯苓、白术、甘草煎煮取备用，鲫鱼去鳞去内脏，用油煸一下，两面翻一下，加入料酒、葱 、盐、姜，放入适量水煮沸后与中药同煮，加入调味品，还可适当加入胡椒粉调味。秦老师提醒：富含蛋白质的食物光吃汤不吃肉，是不能全补。因为蛋白质到一定温度后凝固了，很难融入水中，水中最多只有50%，不吃肉营养很浪费，因此食用此汤时，应同鱼肉一起吃。
原料：茄子250克，黑鱼500克，枸杞子15至20克。方法：茄子用油煸炒一下，黑鱼去骨切成小粒状，加入料酒、盐、味精、芡粉拌匀，拿油煸炒备用，茄子快熟时与鱼丁混合炒匀，枸杞子先用温水浸泡，起锅前5分钟放入。作用：枸杞清凉明目养肝。此款料理具有健脾开胃、助运利湿、补肝益肾的功效。
【本文作者】
黄帝内经养生专家，太极医学疑难病康复医疗专家，中国中西医结合直肠癌专家研究小组成员，新易国学管理团队医学健康顾问。