清明节也叫三月节或踏青节，在每年公历四月五日前后，是中国重要的“时年八节”之一。

在二十四个节气中，既是节气又是节日的只有清明。故此，清明节与纯粹的节气有所不同，它兼具自然与人文两大内涵，既是物候变化、时令顺序的节气标志，又蕴含着精神信仰和节俗礼仪等传统节日内容。

清明节从周朝距今已有二千五百多年的历史。根据周朝历法，以冬月（十一月）为正月，那么元旦应是十一月初一的这一天，而清明就是元旦后的第108天。108天之日，天地否（pǐ，三声）闭，需除尘去蒙。这一天，气清物明，天气逐渐转暖，草木开始繁茂。古人根据此时天气物侯的自然规律，把这一天命名为清明，创制清明之节，以感念祖先及恩人，承后代。

说到清明节，有这样一个感人的故事。相传周朝春秋时代，晋文公重耳流亡他国时有一次饿倒，大臣介子推从腿上割下肉烤给重耳吃。历尽艰辛后，晋文公封赏了和他一起流亡的臣子，独忘了介子推。待人提起，晋文公内心十分不安，派人去请，介子推已背着老母亲躲进了绵山。晋文公寻山无果，听进了一个馊主意：放火烧山。没想到大火烧了三天三夜，也没见介子推逃出来。火灭上山，赫然在一棵大柳树下，发现介子推和母亲竟抱树烧死了。为了纪念介子推，晋文公便把放火烧山的这一天定为寒食节，晓谕全国，每年这天禁忌烟火，只吃寒食。第二年，晋文公前往柳树处祭奠介子推，那棵烧焦的柳树竟然复活，晋文公便把这一天定为了“清明节”。

由此可见，清明节在中国传统文化里是一个表达感恩的节日。清明节通过扫墓仪式祭奠祖先及离世亲人，以示寄托哀思、告慰亡灵，其更重要的内涵是倡导慎终追远、敦邻睦族的孝亲传统和“感恩”文化，让我们懂得珍惜生命，善待他人，孝对至亲，学会感恩。

除了追思先人，其实清明对于我们的健康还有着特别重要的作用。我们都有常识，春季的时候肝气容易郁结，需要疏解才能身体健康，而清明扫墓就很重要了。清明节也叫踏青节，说的是走在外面感受春天的阳气生发，大口呼吸清新的明净之气，如果您能对逝去之人悲痛感怀而大哭一场，那更会抒发出胸中郁结之气，这也是我们的亲人对我们的庇佑吧。

说到逝者对我们的庇佑，很多人会想到中国的阴宅风水。那么，阴宅风水对后人到底有没有帮助？其实，美国诺贝尔化学奖得主李比（Willard Frank Libby）早就给出了科学的答案，在人体骨骼内含有碳-14，这本用来测定地质年代的，但李比发现人体直系血亲的碳-14辐射电子波或粒子线的波长相同，并会产生家族内的强烈共振性，所以如果安葬的墓地通过一些方法进行合理的选择和布局，就会对后人有很好的能量传承效果（火葬不在我们的讨论范围之内）。